张岩振和会飞半斤走在最前面带路，乡间原本有些泥泞的路被低温冻住，踩上去发出“沙沙”的声响。
任沈思戴着毛茸茸的帽子和手套往冻住的泥土上一跳，地面发出清脆酥爽的声音，她得意地转过身看向摄影师:“嘿嘿！”
“我厉害吧?”高兴过头的任沈思身体前倾而双脚还黏在原地，在她即将与大地母亲来一个亲密接触的时候，离她最近的俞言玺上前辅助她站稳。
扶稳人的俞言玺还不忘回答对方的问题，松开任沈思的胳膊后看着她夸赞道:“太厉害了。”
任沈思小心翼翼地走回到水泥主干道上，然后感叹说:“勇于尝试精神，懂不懂？”
张岩振回头对她说:“希望过会的任务你也能继续发挥你勇于尝试的精神。”
半个钟头后，一行人成功抵达目的地。
节目组来到位于礼城村落里的刺绣基地，在这里不仅展览着各种各样的刺绣产品，还有很多手艺人正在工作。
“哇！”
从嘉宾到摄影师，整个节目组都沉浸在布满刺绣产品的房间布置里。从墙上挂着的千里江山刺绣图到门口衣架上挂着的刺绣风旗袍，展厅内还有各种刺绣手工产品。
郑教授和权成站在大厅中央看着墙壁上挂着的山水画，努力推敲上面的字样。
三个女生欣赏完门口挂着的旗袍之后又走到绣着不同花样的小圆扇旁边观赏。
俞言玺和路遥且行则时时刻刻把任务放在第一，讨论着自己制作护身符香囊简单一些还是在扇子上刺绣简单些。
待众人在展览厅转了一圈后，就集中在刺绣区准备学习。
非遗传承人于老师坐在众人前方，自我介绍道:“你们好，我是礼城刺绣的非遗传承人于老师，今天给大家介绍一下刺绣的一些基本工具和基础手法。”
大家齐刷刷鞠躬:“老师好。”
于老师开始介绍桌子上的工具:“刺绣的常用工具分别是绷、针、布、线。”
于老师说完抬头问大家:“你们有没有人做过十字绣啊？”
郑教授说:“我太太有段时间很喜欢绣十字绣，我家沙发上的枕头套都是她绣的。”
权成说:“我太太绣过一个家和万事兴，我当时还拍了一期视频是挑战无师自通绣十字绣，结果就是失败了。”
寿司鸭脖说:“我上中学那段时间好像班里很多女生都喜欢拿一小块布照着上面的图样绣，我还在学校对面的小卖部里买过一包工具呢。”
任沈思也说:“我小时候也玩过，但现在都忘记了。”
俞言玺说:“我们家曾经也买过，然后我爸妈都觉得很复杂，所以最后两人合作搞了个半成品，只绣了一半的景，现在还在他们卧室里挂着。”
路遥且行见会飞半斤一直不说话，主动提起:“飞飞可是专家。”
“你闭嘴！”会飞半斤捂住路遥且行地嘴威胁他说，“我警告你不要胡编乱造。”
看着一个个脑袋上都顶着问号的人，会飞半斤只好交代说:“我和啊行在一起之后给他过第一个生日的时候，为送礼物这件事想破了脑袋。既不能太敷衍随便买点什么吃的，但是我也不想送一些超出自己承担能力的奢侈品，然后我在散步的时候看到了我们礼城的特色，刺绣！”
路遥且行替她继续讲:“然后她就想着亲自绣一个书签。”
“还是我来说吧。”会飞半斤说，“但是那个书签很小，而且我技艺有限，然后最后就在上面绣了些歪七倒八的符号。”
路遥且行拍了拍她的肩膀对她说:“但是我很喜欢。”
“算你有眼光。”会飞半斤说。
众人都讲完之后，于老师点点头笑着说:“看来大家对刺绣其实都没有那么陌生啊！”
“所以大家一定都知道针和线是必须的，而这个布指的就是底料，绷呢则包括了绷架、绷凳、绷钉等等。”于老师介绍说，“除此之外，我们还会用到剪刀。”
接着于老师给大家简单介绍了不同的绣针型号和绣线的不同材质以及它们各自的用途。
最后亲自演示了刺绣的过程，从上绷勾稿到劈线、记针都进行了详细的讲解。
等到于老师传授完基础知识时，已经过了吃午饭的时间点了。待各位老师去吃午饭的时候，《跟我一起来吧》节目组的各位集中在一家农家饭馆里吃饭。
众人推脱了一圈，菜单重新落到张岩振手中。他转身看了看进展正常的工作人员那桌，不解地问:“你们什么时候这么客气了？”
权成解释说:“可能是因为三个小时前我们刚刚吃了早午饭？”
“我倒是还可以吃。”任沈思说，“但是我怕点太多吃不完。”
张岩振说:“你们少点两道不就行了?还能给我省钱呢，你看隔壁桌……”
看着菜单上只点了四道菜的隔壁一桌人，张岩振再次陷入沉思:“你们也怕吃不完?”
摄影组的玲玲说:“实在不好意思，刚到的时候没忍住，吃了不少。”
“都敞开肚子吃！”张岩振提醒道，“我们今下午可是要完成老师布置的刺绣任务的，完不成可不准吃饭。”
任沈思闻言积极地接过菜单，一道菜一道菜地询问其他人的意见，最后点了八道菜和一个汤。
“这个海鲜汤还可以哈。”寿司鸭脖点评说，“鲜的程度刚刚好，我回去研究一下这是怎么搞的。”
任沈思也给自己重新舀了一碗:“可能的掺水了吧。”
“有点道理哈。”权成赞同说。
会飞半斤看着两边吃喝不停的好姐妹，踌躇片刻还是问出了她想问的问题:“寿司姐姐，思思妹妹。”
“嗯?”
“怎么了？”
两人闻言抬起头来还不忘往嘴里塞一口吃的。
“你们放开吃的话不会长胖吗？”会飞半斤问，“寿司是美食博主每天都在吃吃吃，思思看起来也是很爱吃饭的人。”
寿司鸭脖解释说:“那我确实要澄清一下，我虽然是美食区的，但是我每天吃饭的量还是正常的，我做的好吃的会分给朋友们。而且我每天也会坚持晨跑和瑜伽的。”
会飞半斤惊叹说:“哇，那你好棒啊！我是想吃又怕胖，因为懒得运动，所以就会克制自己，不要吃太多。”
任沈思问大家:“那你们猜猜我多重?”
“100斤左右?”权成猜测道。
郑教授点头表示赞同。
寿司鸭脖推测说:“你长的高，应该在110左右吧？”
“就这些?”任沈思挑衅似地看向其余人。
张岩振说:“你们都别谦虚，我看她得110往上了，小脸圆圆的吃个不停。”
会飞半斤说:“我觉得106左右吧？”
任沈思得意地说:“没有一个人猜对。”
会飞半斤问:“难道你在100之下?”
“当然不是了。”任沈思公布正确答案说，“我125斤。”
就连张岩振都不可置信地认真端详起她来:“真的假的？没必要谎报啊。”
“我没谎报。”任沈思解释说，“我身高比较高，然后骨架大，不显胖。”
任沈思说:“我之前大一那段时间胖到130以上了，然后就有粉丝问我是不是胖了，我自己也觉得确实胖了，所以就减少吃零食了。”
寿司鸭脖客观评价说:“你看起来确实不胖。”
任沈思说:“虽然我三餐吃得挺多，但是我可能比较爱动，消耗的能量也多。加上从暑假开始我就尽量减少零食量和饮料量，平时上课拍摄也跑了跑去，就减下来一些。”
会飞半斤无奈地说:“我就总是怕吃多变胖，所以经常要阻挡美食诱惑。”
任沈思靠在她身上说:“我们女生千万不要有容貌焦虑和身材焦虑，只要是健康的自己能喜欢接受的就够了！”
“对，健康是最重要的！”张岩振赞同说，“健康第一，然后是自我心情和喜好第二，一定是自我决定自我，而非他人评价决定你。”
郑教授也说:“确实是这样，我们学校里有学生在期末论文上写论容貌焦虑的问题。我还专门去了解了一下，我觉得人有焦虑是正常的，人无远虑必有近忧嘛。最重要的是这份焦虑是化成动力推你前行还是拉力拽着你向下。”
任沈思也说:“虽然我本人不是那种对自己很苛刻的人，我一直秉持得过且过的原则。但是在面对网络上爆发式的信息，还是会有很多焦虑，我每一期视频都是开美颜的呢。”
“我也是我也是！”会飞半斤激动地说，“我后期都要给自己加美颜。”
寿司鸭脖也说:“实不相瞒，我不仅给自己加美颜，我还给美食加滤镜呢。”
权成说:“这年头，谁还不加个滤镜了？”
张岩振也说:“大家放心，本节目组一定还原各位美貌！”
路遥且行开导会飞半斤说:“所以想吃什么就吃什么，如果你觉得你不想变胖，那我们也坚持晨跑或者锻炼。总不能一直克制自己的食欲吧？”
“对嘛！”任沈思也说，“你看我，偶尔也会有些困扰，但还是贯彻民以食为天的道理！”
俞言玺说:“你也不用有困扰，体重不过是数字，我们要看的还是健康和自身的情况。”
“对！”任沈思说，“看我们遥城基因，长得高真看不出胖！”
说完之后，大家吃得就更香了。俞言玺还专门趁任沈思专注于吃的时候给她夹了不少菜。
任沈思捂着肚子看着自己怎么也吃不空的盘子警告他:“我再吃真的就不健康了！”